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ESTUDIAR A DISTANCIA

EVITA DISTRAERTE MIENTRAS ESTUDIAS

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Si quieres tener buenos resultados en tus estudios, es esencial que aprendas a prestar atención completa a lo que estás trabajando, ya que en caso contrario no pararás de distraerte y el estudio te costará mucho más esfuerzo.

Eliminar distracciones

En primer lugar será necesario eliminar las causas de distracción.

Éstas son diferentes para cada persona, por lo que tendrás que ser tú quien analice tus hábitos de estudio y sea capaz de descubrir cuáles son sus motivos de distracción principales.

Para que te sea más fácil, aquí te dejamos una lista de los más comunes:

  • Lugar de estudio inadecuado, con poca luz, ruidos y gente pasando constantemente por nuestro lado.
  • Actividad monótona y aburrida.
  • Descanso insuficiente.
  • Alimentación desequilibrada o mal repartida, para estudiar es necesario tener energía.
  • Tiempo de estudio mal distribuido.
  • Problemas personales.

Estos son sólo algunos ejemplos, pero en cada caso serás tú quién tendrá que descubrirlos e intentar solucionarlos.

Una vez has conseguido evitar distraerte dentro de lo posible, tendrás que llevar a cabo algunas técnicas para fomentar la atención en el estudio.

Poder aumentar un poco la concentración

Algunas de las más efectivas son las que te mostramos a continuación:

  • Planificar el estudio, asignando horarios que tendrás que cumplir.
  • Preparar el material que necesitarás y tenerlo bien ordenado, para no tener que ir a buscarlo interrumpiendo el estudio.
  • Hacer tiempos de descanso de vez en cuando para no sobresaturarte.
  • Tener preparadas otras tareas por si la actual se vuelve demasiado monótona.

Si te acostumbras a realizar estas prácticas de forma habitual pronto notarás que cada vez te resulta más sencillo concentrarte y empezarás a obtener mejores resultados.